腸内洗浄をご家庭で
最近話題の自宅で出来る腸内洗浄について。
腸内洗浄とは、ぬるま湯で腸内を洗い、腸壁にこびり付いた老廃物や宿便・毒素を洗い流すという、最も効果が高いデトックスの一つのことです。
一般的には、腸内洗浄は通常は医師によって施されますが、最近では、家庭で自分で行うこともできます。
巷では家庭用の腸内洗浄キットが出回っていますので、こうしたものを利用して、家庭で気軽に安価に腸内洗浄を行ってみましょう。
腸内洗浄は、以下のような手順で行います。
(1)腸内洗浄専用キットをセッティングする。
(2)キットの容器にぬるま湯（35〜39℃ほど。コーヒーを使う場合もある）を入れる。
(3)肛門にワセリンなどの潤滑剤を塗り、管を肛門に挿す。
(4)ぬるま湯を腸内に注入。
(5)しばらくお腹をマッサージ。
(6)お湯を出したくなったら出す。
(7)上記のプロセスを4〜5回繰り返す。
腸内洗浄は、月に１回くらいのペースで行うのが理想的です。
